søndag den 25. maj 2014

Det sluttede med en cykeltur...

Dagen bød på et 'stramt' program - yngste skulle deltage i Oak City Rally, så vi skulle mødes i spejderhytten klokken 8. 5:07, på en hellig Søndag (!), var jeg afsted på cyklen. 66,5km kunne jeg nå inden det var tid til bad, morgenmad, forberedelse af frokost & anden klargøring.

+300 sæbekassebiler skulle tilbagelægge de +/-10km. Fruen havde vundet retten til at løbe distancen (Øv øv øøøøv!) - (..så får jeg heldigvis næste år!), så jeg var kørt i stilling som chauffør og fotograf. Masser af spændene "biler" - det her var én af de bedre...

torsdag den 22. maj 2014

En udfordring?

I sidste weekend løb jeg RUNway i Billund, med en eks-kollega. Spændene og anderledes løb ... Jeg havde lidt udfordret hende til at deltage - og som den 'super-løber' hun er, var hun selvfølgelig frisk på 'opgaven'. Nu er det tid til næste udfordring/oplevelse - maks. 21,1km. ... gerne noget anderledes/sjovt - but what?

Tænker lidt på "flødebolle-løbet" (det vil jeg også selv se som noget af en udfordring!) - men hvad er der ellers af sjove, lidt anderledes, løb derude? Det gør absolut intet, at det krydres med lidt trail...

Når man nu ikke gider løbe, så...

... må man jo finde et alternativ! Done!

Ugen, indtil nu, har været lidt af en 'oplevelse' ... Vejret er jo godt, så prioriteten er en "lang" løbetur om morgenen, efterfulgt af en tur i solen om eftermiddagen. Opskriften krydres med en ugentlig cykeltur til/fra arbejde, hvor der (naturligvis) ikke løbes.

Mandag :
17km i skoene om morgenen og lidt over 6 om eftermiddagen.

Tirsdag :
Cyklen til/fra arbejde - i alt lidt over 73km.

Onsdag :
16km i skoene om morgenen og lidt over 6 om eftermiddagen.

Torsdag :
17km i skoene om morgenen og ... BOM! så ramte det mig. Gad simpelthen ikke løbe da jeg kom hjem, til trods for det perfekte vejr! Smed mig i sofaen, tændte TV'et og var tæt på at hente chips i køkkenet! Heldigvis var der et alternativ - 53 min, 28km på cyklen istedet ... sol, sommer og endorfiner :)

Weekenden står for døren - imorgen bliver der kun tid til en morgen-løbetur, så jeg satser meget på at komme afsted før klokken 5. Spørgsmålet er så, om man tør at inkludere Store Dyrehave - eller om det er så farligt som i Raadvad.. UF!

"Ødelagte" sko..

Det kan siges kort : Aldrig! Asics sko igen!

Lidt længere .... Har 2 par, som jeg løber i pt. Begge par er brugt lige under 500km - i min verden er der (ihvertefald) 300km tilbage i dem, før de kasseres. Men! disse 2 par er snart klar til skraldespanden : ikke fordi sålen er slidt (!), men fordi de er slidt indvendigt i hælen! Se lige billedet nedenfor - det 'spøjse' er, at det for begge par skos vedkommende kun er den venstre sko, som er slidt igennem. Tilbage til Nike...

lørdag den 17. maj 2014

RUNway Billund

Natten mellem Torsdag og Fredag havde jeg "fornøjelsen" af, at deltage i RUNway Billund's jubilæumsløb. Noget af en oplevelse - på godt, eller måske mere specielt, og ondt!

Det 'onde' først : Hold da kæ** hvor var der mange mennesker, læs biler, på vej mod Billund denne nat! Alle skulle ind på den samme P-plads = stort set kaos! Min eks-kollega, som havde hentet startnumre på forhånd, blev ekstra forsinket, så da hun ankom måtte vi løbe ud til startstregen, hvor alle andre allerede stod klar!

21,1km på en startbane er, for at sige det lige ud, røvkedeligt! - der sker intet! Helt fladt - og bare ligeud. Og ja!, det vidste jeg jo godt på forhånd ;) Men - kom da igennem og på en rimelig tid, lige under 1:40, tidspunktet på dagen taget i betragtning.

Mens vi løb kunne vi se en lang kø af biler på vejen udenfor - folk der, ihærdigt, prøvede at komme frem til start (10km + 5km) .. Er ikke helt sikker på at der fra arrangørenes side var helt styr på det (?)

Heldigvis kom jeg ind før alle 5km'er + familie (og vist kun takket være at de havde udskudt sidste start? - det gav dog lidt kaos på den sidste kilometer. Jeg fik samlet en pose med morgenbrød, og så var min prioritet ellers at komme ud derfra, inde at kaos begyndte! Tilbage til Fredericia, hvor jeg logerede med familien...

Gaaaab....

Stemning før start...

onsdag den 14. maj 2014

Tilbage i Göteborg

Netop hjemkommet fra en weekendtur til Göteborg var det, Tirsdag morgen, tid til at tage dertil igen - denne gang i forbindelse med arbejdet. Heldagsmøde Tirsdag, med slut beregnet til 17:30, hvorfor jeg ikke havde forventet at kunne løbe iløbet af eftermiddagen, hvorfor jeg hjemmefra, allerede med start 04:48, fik løbet 17km - OK tempo på 5:00, tidspunktet på dagen taget i betragtning :)

Heldigvis sluttede mødet 16:15 - og jeg var på hotellet 16:30 ... så selvfølgelig var jeg klar til en løbetur. Desværre væltede det ned (..og mere til!) så det så lidt håbløst ud. 1/2 time senere lysnede det - så afsted på 1/2 times tur, i nærhed af hotellet, så jeg nemt kunne komme hjem igen, hvis det blev nødvendigt ;) Regnvejr - Sidder på Scandic Backadal og er klar i løbetøjet...

Onsdag morgen var regnen drevet væk - og da der først var mødestart kl. 9, var der rig mulighed for både at sove "længe" og løbe "langt" - Så først 5:40 var jeg afsted på dagens 21,1km. I starten med en pænt snit - men efter de 13km meldte trætheden (..ømme ben!) sig, hvorfor at snit-tiden faldt med ca. 10 sek/km. Göteborg kan være en djævlsk by at løbe i - et forkert drej ind på en sidevej, kan resultere i en pæn stigning ;)

Stigning bliver ikke problemet imorgen nat - forventer at startbanen i Billund er stort set flad som en pandekage. Forud for den oplevelse venter der en lille løbetur imorgen tidlig - det skal gøre godt efter 3 timer i bilen hjem, fra Göteborg, hertil aften.

søndag den 4. maj 2014

Tæt på en tom side

Phew! - idag var nok det tætteste jeg har været på en 'løbe- eller cykelfri dag' i ... tja, siden Juli 2011. Planen var en cykeltur fra morgenstunden, krydret med en let løbetur midt på eftermiddagen. Men ak - stod op, som planlagt, før seks imorges .. men gad bare ingenting.! Benene var ømme og kroppen var træt - så istedet for at komme afsted, fik jeg spist en masse morgenmad og set TV, mens resten af familen sov :)

Planen blev ændret. Målet var nu at løbe 10:30 - og så langt som muligt, hvilket var et håb om blot at løbe mere end 30 min. (!). Men Nej .. sofaen trak og jeg overvejede, helt seriøst, at droppe alt hvad der hed løb eller cykling idag. Men, men... - selvfølgelig blev jeg indhentet af den dårlige samvittighed! Lidt over 11 kom jeg afsted. Udgangspunktet var 1/2 time, dvs. lige lidt mere end 6km. Det holdt hårdt, i starten, hvorfor jeg overvejde at løbe hjem efter de 3 (!) Endnu mere dårlig samvittighed - og vejret var jo godt ;) så man kunne jo lige snuppe et par km. mere. Det "kloge" var så at løbe 'væk' - dvs. gennem Strandparken i retning af Adveøre, således at man ikke sådan 'bare' lige kunne løbe hjem igen ;) Snedeigt trick! - hvilket hjalp mig til, omend at tiden var lettere dårlig og tæt på restitutionsløb, at nå de 15km. OK afslutning på ugen - sådan cirka...

Det nager mig blot lidt - det der med den dårlige samvittighed (Så er vi tilbage i det med afhængighed...). Jeg husker 1e gang - det er vel 15-20 år siden, da jeg sad alene i en lejlighed i Valby. Det havde sneet hele dagen, kraftigt, hvorfor jeg ikke havde været ude at løbe. Klokken var vel +21 - og jeg sad uroligt i sofaen og vidste, at jeg ikke fik sovet hvis ikke jeg fik løbet inden. Så afsted jeg kom - i snevejr ... erindrer ikke hvor mange kilometer det drejede sig om (nok en 5-10 stykker), men de skulle bare løbes! Har det lidt på samme måde, tror jeg nok, idag - en tom side i SportTracks er bare 'no-go' ... Hvilket, et eller andet sted, er lidt skræmmende!

Nå men,
Et kig tilbage på dagen igår. Familie-rundtur på Christiania - og for en løber betød det jeg en oplagt mulighed for at løbe fra Islands Brygge og hjem - via Bryggen, Valbyparken etc. Dejligt! Om yngste så har fundet sin fremtidige beskæftigelse ved jeg ikke - man kan jo kun håbe, at hun tænker sig om :)



Og Hey! Göteborg lurer lige om hjørnet - og endda af 2 omgange i nære fremtid .... Nice!