fredag den 23. oktober 2015

Øl ... meget øl!


Torsdag aften - første deltagelse i et arrangement hos Danske Ølentusiaster, som jeg har meldt mig ind i (så mangler vi gare en forening for folk, som er vilde med Marabou!). Lokalafdelingens årsmøde, efterfulgt af en særdeles superb ølsmagning - 10 forskellige, et godt spænd, og endda en enkelt af lokalformandens hjemmebrygget "SheMay" (folk med hang til god Belgisk trappiste, fanger den jo nok ... he he...). Anderledes, man er vel "lidt" (!) introvert, men dog spændene ... absolut ikke sidste gang, omend at det blev sent ... var først hjemme 23:30

Heldigvis bød Fredagen på 1/2 fridag - så jeg skulle først på arbejde, og så endda hjemme, klokken 12. Derfor var jeg først afsted i løbeskoene 9:30 - i flot solskin, men dog med en, forholdsvis, strid blæst. 21,1km., selvfølgelig, sled jeg mig igennem - igen idag med en, forholdsvis, lav puls : blot 138 i snit! Tempoet var heller ikke højt - dog bedre end de seneste par dage. Mit løb er meget status quo for tiden - kort sagt : det stinker! Det kan godt være at distancen er der - men tempoet er der så ikke. Lurer lidt på at nedjustere det første, for at skrue op for det andet ... lurer!!

Raceren er blevet gravet frem fra kælderens mørke - seneste tur på dén var 1 Oktober ... måske at lykken er med mig imorgen - man kan jo håbe!

Et lille ØV inden weekenden - May-Britt lukker sin blog ned. Måske at instagram & facebook bare er vejen frem. Overvejer! ... Super weekend i vente : skal både lure & overveje ;)

God weekend !

onsdag den 21. oktober 2015

På tur med bussen - igen ...

Så sad jeg der igen - i 300S med afgang fra Vallensbæk Station Tirsdag morgen 05:15. Destination : Herlev hospital. Derfra gik turen, i løbesko 21,5km og, for første gang i lange tider, med pandelampe (der er mørkt, på den tur!) over Farum til arbejdet i Allerød. Bilen fejler intet - men MTB'en er jo, som tidligere beskrevet, "syg" hvorfor den skulle med undertegnet, og S-toget, hjem ... Hvis alt går vel, skal den til cykelsmeden på Fredag - mine egne 10 tommelfingre egner sig, desværre, ikke til den slags reperationer...

søndag den 18. oktober 2015

Strandparken

Ugen blev lukket af med en, baseret på hastigheden og pulsen, yderst deprimerende tur rundt i Strandparken, på en noget så kedelig efterårsdag... 136(!) i snit - trætte stænger .. ØV!

Man kan jo, næsten, kalde det for ren restitution.... Ak ja, og suk.. - det er hvad man får ud af at blive i sengen til 7:45 (!) og først smutte afsted i skoene 8:30 ... 'syg slendrian Søndag'... ;)

Dagens 21,1 rundt i lokalområdet...

onsdag den 14. oktober 2015

På afveje ... i Stockholm!

Decideret efterårsferie er det ikke blevet til i år, omend at det var ganske tæt på... En forlænget weekend, med frue og barn, i Stockholm var hvad der kunne hives tid ud af kalenderen til. Der blev tid til masser af sightseeing, hygge, shopping og, selvfølgelige og ikke mindst, løb i nye omgivelser! Søndag, Mandag og Tirsdag morgen (Søndag og Mandag med temperatur nær 0 grader - så godt at jeg havde de varme vanter med!) - alle dage 21,1, men noget så forskellige! De 2 først ture var, mere eller mindre, 'business as usual'. Morgenture, dog først omkring kl 06, ikke for langt væk fra de fint markerede stier (det er de altså gode til i Sverige!). Dog, alligevel, tilpas dårligt planlagt hjemmefra, og der kan jeg kun bearbejde mig selv, således at der var for stor en distance, som jeg manglede, da jeg kom tilbage, at jeg måtte 'cirkle for meget rundt' i kvarteret omkring hotellet, for at få alle kilometre på klokken.

Tirsdag morgen havde jeg gjort mere ud af planlægningen - sådan cirka ;) Havde planlagt en tur fra hotellet mod bydelen Huddinge og retur, gennem skoven, omkring Skärholmen og så retur til hotellet. Jo tak - det gik også fint til at starte med, men mod slutningen tog jeg fejl af et par pejlemærker hvorfor jeg pludselig, efter 18,1km, fandt mig selv på en position jeg havde passeret allerede en gang .. altså, var jeg løbet helt galt! Jeg havde ingen idé om hvor jeg var - der var overskyet, så solen gav ikke megen hjælp .. og for en gangs skyld, var der ingen hjælp at hente fra skiltene på stien! Heldigvis var der motorvejen - eller, rettere sagt, lyden derfra. Jeg vidst hvor hotellet lå i forhold til motorvejen, så kunne jeg nå den - kunne jeg også finde hjem. Med 18km. på klokken var der ikke tid til fine fornemmelser - og på den første og bedste vej, uden fortov og cykelsti, og så afsted ...

Motorvejen blev fundet - og efterfølgende hotellet ... 20,8km sagde uret, da jeg var tilbage, så der skulle blot hentes 300m. på parkeringspladsen. Et øjeblik følte jeg mig stresset....

Vej hjemme igen - grå, kedelig Onsdag morgen og endnu 21,1km i hjemmelige omgivelser. Tilbage til hverdagen...

torsdag den 8. oktober 2015

På tur - med bussen!

Onsdag - en lidt speciel dag, der gjorde det nødvendigt at tænke ud af boksen. 2 ting lå klart, inden dagens start. Møde på arbejdet fra 9-16 efterfulgt af middag på Restaurant Fabio - altså, absolut ingen grund til at tage bilen, nu hvor der var inviteret til god mad og tilhørende vinmenu ;) Det mest naturlige ville være at tage cyklen på arbejde - Ak! no-go! Vejret var ikke til en cykeltur. En løbetur, hjem-arbejde, var også for meget af det gode - +33km, tidligt om morgenen, duer bare ikke. Så det endte med en kombi af bus & løb ... bus hjemmefra, 05:15, til Herlev hospital - derefter løb, til job, 21,5km. Eneste, lille, problem var turen gennem skoven fra skovbrynet til Farum - der var intet lys, udover de små dioder i stien. Heldigvis kender jeg turen, fra mine cykeltuer, hvorfor jeg vidste at der ikke var problemer med underlaget...

Super aften på restauranten - super mad! Lidt træt Torsdag morgen, hvor det blot blev til 15km .. heldigvis fik jeg hevet de sidste 6 hjem om eftermiddagen.

Nu er det snart weekend - og nye stier venter ... uhh - jeg glæder mig! Er så småt ved at pakke tasken ...

mandag den 5. oktober 2015

(Endnu) en tom side....

Så skete det igen - endnu en dag uden motion ... hvad skal det dog ikke ende med ;)

Søndag brugte jeg +11 timer på Hvidovre hospital - havde egentlig satset på en tur iløbet af eftermiddagen, men det holdt ikke. Mødte ind 7:30 derude med yngste, som havde brækket armen og derfor skulle en tur på operationsbordet. Selvfølgelig, hvad ellers, kom der et par "hastesager" ind fra højre, så det hele blev skudt 3 timer ... var derfor først hjemme igen kl. 19, så det blev ikke til noget den dag.

Mandag morgen var jeg bare træt - Vi festede løs, af 2 omgange endda, Lørdag, hvorfor jeg først kom i seng 00:30. Søndag i Hvidovre. Natten til Mandag op 01:30 for at give yngste smertestillende - og så retur under dynen. Op igen kl 05:30 (Egentlig lidt sent - ved det godt - men havde en hjemmearbejdsdag (hvorfor jeg valgte at arbejde 8-16), da jeg skulle passe yngste...). Kroppen var tung, skridtene korte og energien langt væk, til trods for pausen dagen før. Fik slæbt mig igennem 21,1 - omend, at det holdt hårdt! En rigtigt Mandag morgen!

fredag den 2. oktober 2015

Morgentur - delt i 2.

Endelig Fredag! Ovenpå en hektisk uge er det rart at se weekenden nærmer sig, med hastige skridt ... omend at den, også, bliver hektisk!

Siden sidst : Tirsdag bød på cykeltur til/fra arbejde, på raceren da MTB'en stadig er i pit og afventer, at jeg kommer forbi cykelsmeden. Onsdag var det igen tid til at lufte løbeskoene, med en frisk morgentur (kan man kalde det for morgentur, når man først er afsted 05:35..?).

Onsdag eftermiddag 'knækkede filmen' - brugte +4 timer på et par hospitaler, da yngste havde brækket armen - argh!. Umiddelbart en fin 'service' vi fik, først på Glostrup og siden hen på Hvidovre - de har godt nok travlt! Skulle på Hvidovre, ifølge planen, konsultere Ortopædkirug, Børnelæge og Anæstesilæge - den sidste var dog ikke til rådighed, så vi drog hjem med vished om, at vi skulle hilse på anæstesien på Søndag, hvor det hele skal sættes på plads ... med, eller uden, "ståltråd" - vi får se!.

Men men meeeen... - selvfølgelig ikke! Kæk, som jeg jo er, tog jeg afsted på cyklen Torsdag morgen til arbejde - ville kopiere Tirsdagens store succes ... Kl. 9:30 ringer de fra Hvidovre, at vi skal komme forbi, samme dag, og gerne før 13:30 for at snakke med anæstesilægen - ja tak! Så står man der - med cyklen, og datteren i skole indtil 15! Jeg var jo nødt til at cykle hjem - bilen stod jo fint på matriklen - så det var med at komme afste i god tid, skulle man nu punktere (det skulle lige passe!). Heldigvis gik det hele smertefrit - for en gangs skyld blev jeg ikke ramt af Murphys lov!

Og så blev det Fredag - og tid til, endnu, en tur i løbeskoene. En, som overskriften siger, morgentur delt i 2. Jeg skulle ha' brød med på arbejde, så bilen blev pænt parkeret foran bageren i Allerød - og så var jeg afsted. Tænkte at jeg, denne dag, ville gøre det anderledes - så jeg løb 8km. til at starte med, det passede med at jeg var retur kl 6, hvor de åbnede. Nulstillede uret, købte brød og lagde det i bilen - og drog så afsted igen ... vel videne, at jeg nu "kun" skulle løbe 13km. Det må jeg sige - har ikke tænkt over det før, men der er sq' vist en psykologisk effekt i, at man nulstiller uret! Pludselig var de 13km. overstået - tænkte "allerede"... wow. Gad vide om der er en fremtid i, at nulstille uret efter hver km....? ;)

God weekend!