fredag den 26. august 2016

I sadlen igen - et kort øjeblik...

Happy days are here again! I hvertefald for et kort bemærkning...

Det er godt nok længe siden, meget længe siden, at jeg sidst har haft fornøjelsen at pendle til/fra arbejdet på raceren. Onsdag var det muligt - 44,7km til arbejdet og 36,8km hjem igen ... fantastisk vejr, omend at det jo er begyndt at blive mørkt om morgenen. De andre dage i denne uge har jeg slæbt mig afsted, på kondicyklen i kælderen på arbejdet, 2 timer hver morgen med start kl 5. (..ærligt : røvsygt!) Helt logisk, at man er træt om aftenen.. :)

Havde iøvrigt en hyggelig snak med en anden pendler (Greve-Ballerup) Onsdag morgen - nice!

søndag den 21. august 2016

Hedelandsdysten - desværre ikke....

Jeg skulle ha' deltaget i Hedelandsdysten idag - det blev, desværre, ikke til noget. Mine fødder "sagde nej" i dag - til trods for, at jeg i går hverken løb eller cyklede, da Lørdagen bød på en heldagstur til Tyskland = tidligt afsted, sent hjem og dermed ingen tid til motion. Jeg kunne nok ha' løbet de 21,1 - men hvad sjovt er der i det, når hver enkelt skridt gør ondt ... Fu** det gigt - og nej smertestillende er ikke en mulighed, hverken ved løb eller i dagligdagen, da Ipren er det eneste der virker, og det skidt er absolut no-go! Pest eller kolera, som man siger...

Mine fødder har det bedst, lige pt., når jeg dyrker kombinationen af løb/gang. (eller, allerbedst, når jeg cykler = ingen smerter!) Så istedet for de 21,1km i Hedeland, om omegn, tog jeg til takke med 25km i lokalområdet. Og ja, jeg brugte lang tid på det - rundt regnet 3 timer og 16 min., men så var det også uden de helt store smerter. Tilfreds ? Absolut ikke - havde helt klart foretrukket et løb - og, meget gerne, uden smerter ved hvert eneste skridt.

Og nej - det er ikke "skidt" det hele ... masser af positive ting, selvfølgelig, på motionsfronten. Ikke mindst lover de godt vejr i næste uge = chance for at lufte cyklen igen! Og så starter mit abonnement i FW igen den 5/9 - håber at de har en bodybike med mit navn på! Det ser godt ud...

søndag den 14. august 2016

Bakketræning - på 5 sal, med TV og udsigt...

Ja, jeg ved det er 2 uger siden sidst ... suk! Én er blevet godt og grundigt sløv på sine gamle dage. Men så igen - alt, på det seneste, har været "business as usual", så hvorfor skrive så meget om det? ;)

Nå, men i denne weekend blev der vendt lidt op & ned på det hele - turen gik, med familien, til Vejle. Ren hygge - med besøg på Moesgaard Museum for at se Gladiator udstillingen .. og Nej! vi blev ikke skuffet! Kan anbefales!

Og Vejle .. Perfekt by at løbe i. Langs fjorden, der er kuperet terræn, ud langs ådalen - eller bare en tur rundt i byen. Og ja, jeg havde selvfølgelig pakket løbeskoene - men også, for første gang, mine cykelshorts, da jeg havde set at Scandic, hvor vi boede, havde motionsrum med, b.la., kondicykler. Og nej - jeg fik ikke brugt mine løbesko denne weekend! Hold da kæ** nogle fede cykler de havde - jeg blev helt hooked! Det gjorde det heller ikke værre, at jeg var alene fra morgenstunden og dermed i fuld kontrol over tv-et ;) Desværre var der først åben fra 6:30, så Lørdag måtte jeg nøjes med 1t45min - idag, derimod, var der tid til at klokke 2000 kalorier. Herligt! De første, cirka, 1t50min kørte jeg på pulszonerne, derefter skifte jeg program på cyklen til "bakketræning"- så skal jeg da love for, at pulsen kom helt op! De 2 timer og 27 min. på cyklen bare fløj afsted ... fedt at se tv mens man leger :)

2 "pauser" undervejs - der skulle fyldes vand på dunken...

Nye oplevelser i næste uge - skal lige runde Sverige, i nogle dage, med både løbesko og cykelbukser i kufferten ... så må vi se, hvad det kan blive til.