søndag den 23. oktober 2016

Efterårsferie...

Så sluttede 1 uges efterårsferie - den slags flyver jo, som altid, afsted i en voldsom fart. Det er blevet til et par gode løbeture - men cyklen, i FW, har været det primære omdrejningspunkt for ugens fysiske udfoldelser.

Først på ugen havde jeg fornøjelsen af et par dage i Vejle - det blev til en enkelt løbetur 'derovre' og så ellers 2 gange cykel i den lokale FitnessWorld. Ved sq' ikke hvad der sker i Jylland - men det er første gang jeg har prøvet at skulle igennem en "sluse" for at komme ind! Man åbner første dør, lukker den bag sig og stiller sig i en firkant, hvorefter dør 2 går op, og man kommer ind ... det virkede bare ikke for mig. Min taske var åbenbart for tung, så (heldigvis! jeg var der i den bemandede åbningstid) min taske måtte ind over receptionen, og så virkede det...

Der er så mange ting, som er anderledes i Jylland :)

lørdag den 15. oktober 2016

Så er der sat flueben der....


3 timer på 'biken' i FitnessWorld idag - det gik fint, hvorfor der nu er åbnet op for et nyt mål ... 4 timer. Bliver dog nok ikke lige i nærmeste fremtid - ét er at hive 3 timer ud af kalenderen, noget andet er 4. Er i 'to-do-bogen' inden jul!

What is not to like ?


Var til ølsmagning i Torsdags ... hvorfor ikke kombinere ens to absolutte favoriter: øl og chokolade. Indrømmer at den var god - stærk, men god. Til trods for en masse gode øl - og sent i seng - gik det faktisk fint Fredag morgen : 15km. løb efterfulgt af 30 min full-spin på cyklen. Så var de 'dårligdomme' ude af kroppen :)

onsdag den 12. oktober 2016

Den lille forskel....

2 identiske ture - begge med start 05:30 ... den første i dag i FitnessWorld på en "rigtig" bike....

Den anden, i går, på "motionscyklen" i kælderen på arbejdet...

Er nu mest forundret over den lave gennemsnitspuls - må konstatere, at jeg er lidt sløv fra morgenstunden.... Nå ja - og så at der er 100 kalorier mere til Marabou-fornøjelse, når jeg vælger FitnessWorld :)

tirsdag den 11. oktober 2016

Nyt mål forude...

Så fik jeg også prøvet det - og 'det' resulterede i et nyt mål. Jeg 'overlevede' 2:33:16 på "bike'en" i FitnessWorld (i søndags), så nu er næste mål en cykeltur på 3 timer. Det bliver nok ikke næste weekend, men, forhåbentlig, weekenden efter, at jeg når det. Ved ikke hvad det koster, præcist, i kalorier - men mon ikke at der skal en energi drik til undervejs ... og lidt guf efterfølgende. Nå ja - en god podcast eller 2 ...

Fik desværre knas med ryggen i weekenden - fik lige løftet lidt forkert, så løb har været no-go siden i Fredags. Heldigvis er det muligt at cykle - omend at jeg ligner klokkeren fra Notre Dame de første 5 min. efter jeg er færdig :)

fredag den 7. oktober 2016

Endelig ... ENDELIG!!

Sikke en Fredag morgen - for at sige det lige ud, så tog den lidt 'røven på mig'. Og det var ment positivt.

Klokken var 05:30, det var mørkt, lidt køligt og kun en svag vind. For første gang, meget længe, stod jeg klar fra morgenstunden, iført løbesko, klar til løb. Initialt gik idéen på at løbe +/- 10km. og derefter hoppe tilbage, i varmen, og så nappe resten på motionscyklen. Sådan skulle det ikke gå, heldigvis (!), istedet blev det (og så er det her at "endelig" kommer ind...) til 21,1km. Bevares ... træerne vokser jo ikke ind i himlen, tiden kunne godt ha' været bedre, men det var der ikke fokus på idag.

Alt i alt en god start på weekenden :)

mandag den 3. oktober 2016

Hva' sker der lige her....?

...rundt regnet, og det er endda med de optimistiske briller, ingenting! Jeg har været 100% fraværende fra denne blog på det seneste - indrømmet! Jeg ville så gerne love, at det bliver bedre fremover - men eeejjj... det tør jeg sq' ik'. Så tag det som det er...

Det er over 1 uge siden sidst, og nej der er intet spændene sket i den periode - "business as usual", som de kloge siger : primært spinning-cyklen i FitnessWorld krydret med lidt løb - dog ikke mere end 15km. Så kan man jo spørge sig selv, efter denne lange periode med status-quo, om det er så "smart", og relevant, med en blog om løb/cykling, når man, stort set, spenderer sit liv på en motionscykel i et fitness-center .... svaret må, ganske kort, være Nej, for fanden da, din idiot! ...

... og det er så her jeg tænker : Jeg tror sq´jeg vender den om! Fra, tidligere, at have fokus på alt det 'fede' ved at løbe, mine 'sejre' osv., så vender jeg focus på alle de problemer som det giver for én som undertegnet, der er vild med at løbe, at have "udfordringer" med div. skavanker.

Så ja - jeg er her endnu, men det hele tager en drejning ... Og nej - det er ikke negativt at være vild med Marabou og gode øl :)